reseptejä

Kurkku ja tomaattisalaatti resepti

Kurkku- ja tomaattisalaattiyhdistelmän yhdistelmä on täydellinen nauttimaan virkistävästä, ravitsevasta ja erittäin herkullisesta kumppanista. Tämä resepti on erittäin helppo ja nopea valmistaa, se ei vaadi paljon ainesosia ja sen yksinkertaisuus on sen suuri maku . Epäilemättä se on loistava vaihtoehto kevyelle illalliselle tai erilaisten pääruokien mukana. Tapa syödä terveellistä uhraamatta makua. Kun ostat ainesosia, on tärkeää, että niiden maku on suurin; ja tämä saavutetaan yleensä, kun kurkku ja tomaatti ovat kausiluonteisia.

Sekä tomaatti että kurkku ovat erittäin terveellisiä elintarvikkeita, jotka tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon säännöllisesti . Ensimmäinen on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään veren kolesterolipitoisuutta ja vahvistavat sydämen terveyttä. Toisaalta kurkulla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka suosivat ja vahvistavat aivojen terveyttä. Se on myös liittolainen vähentämään stressiä ja ahdistusta.

ainesosat:

  • 4 keskisuuria tomaatteja
  • 1 kurkku
  • 3 sipulia
  • 2 rkl punaviinietikkaa
  • ½ ruokalusikallista oliiviöljyä
  • Suola ja pippuri maun mukaan

Miten kurkkua ja tomaattisalaattia valmistetaan:

  1. Pese ja leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi .
  2. Pese kurkku hyvin . Poista siemenet ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi; haluttaessa voit jättää kurkun ihon tai päinvastoin poistaa sen.
  3. Leikkaa sipulit pieniksi paloiksi .
  4. Esittelyssä laita tomaattia, kurkkua ja sipulia. Sekoita hyvin, kunnes ainesosat ovat hyvin integroituja . Suola ja pippuri maun mukaan.
  5. Lisätään erilliseen kulhoon öljy, punaviinietikka, hyppysellinen suola ja pippuri. Sekoita ja yritä korjata suola.
  6. Pese tomaattia, kurkkua ja sipulisalaattia aiemmin valmistetulla vinaigretillä . Sekoita hyvin ja varmista, että se saavuttaa kaikki ainesosat. Korjaa, että salaatti on hyvin suolaa ja pippuria. Tarjoile kylmää ja nauti.

Kurkku- ja tomaattisalaatti on erittäin nopea ja helppo valmistaa. Se sopii erinomaisesti lihan pääruokaan tai vain kevyempään mutta erittäin ravitsevaan illalliseen. Parasta on, että se yhdistää herkullisia ja virkistäviä makuja, ja huolimatta siitä, että se on erittäin terveellinen, se ei uhraa makua milloin tahansa. Mene eteenpäin ja valmistele perheesi tämä yksinkertainen ja herkullinen resepti.